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时令养生——芒种时节善调摄
【更新时间:2015-05-22 12:19:34】【字体: 】 【打印】 【关闭

本栏目由山禾集团独家冠名

无锡山禾集团——锡城人民健康的守护者

  无锡山禾集团健康参药连锁有限公司成立于1998年,由无锡山禾集团有限公司与无锡山禾集团国药有限公司出资成立,是无锡市规模第二大的药品零售连锁企业,注册资本为3580万元。

  公司下属65家零售药店,共计营业面积20000多平方米。经营中药饮片、中成药、化学药制剂、抗生素制剂、生化药品、生物制品、医疗用毒性药品、乳制品(含婴儿配方乳粉)、冷饮、预包装食品、医疗器械,兼营企业管理咨询服务、展示服务、自有房产租赁、商品信息咨询服务、环保用品的销售、百货等近万个品规。

  2000年被国家药监局确定为第一批40家跨省连锁经营企业之一。

  2004年公司通过了GSP认证;于2009年1月再次通过GSP认证现场验收,同年2月获得GSP认证证书。

  公司始终秉持“质量、价格、优质服务”三承诺的经营理念,赢得了社会的普遍认可。获得无锡市“诚信单位”、“贸易业五十强”、“价格诚信AA级先进单位”、“A级重合同守信用企业”、2002-2003和2004-2005两届“无锡市文明单位”等荣誉称号;曾多次获得中国保护消费者基金会颁发的“文明诚信服务单位”、“维护消费者权益诚信服务满意单位”,“保护消费者权益3.15信用品牌单位”等荣誉称号;2010年和2011年相继被评为江苏省医药行业诚信企业。2007年获得《中国药店》杂志社颁发的全国连锁百强企业证书。2010年12月荣获中国药店经营2010排行榜:药品零售连锁百强。

  经无锡市劳动和社保局批准,现有李同丰参药店、健康新药房等42家医疗保险定点药店。另外经无锡市卫生局批准,开设了大吉春门诊部,并在李同丰参药店、益寿堂参药店、梁溪药店、松寿堂参药店、新特药商场等五家药店开设门诊所,为顾客提供看病配药一条龙服务。

  公司拥有李同丰参药店、大吉春参药店、同丰参店等历史悠久的百年老店,其中李同丰参药店开设于1911年,是国家内贸部认定的“中华老字号”企业。曾获得“全国文明示范药店”、“医药商品质量管理全国示范药店”、“全国中药优质服务先进单位”、“全国中药供应优质服务单位”、“中国中药名店”、江苏省“文明单位”、“省医药行业最佳零售商店”、“百城万店无假货活动示范点”、“创建文明城市、国家卫生城市工作先进单位”、“文明行业示范窗口”、“示范药店”、“名牌商店”等国家和省市级荣誉称号。

 

时令养生——芒种时节善调摄

  六月六日将迎来今年第九个节气——芒种。此时太阳到达黄经75度。《历书》记载:斗指已为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也。芒种时节养生要根据季节的气候特征,方可使气机得以宣畅,通泄得以自如。

  慎起居。夏日昼长夜短,中午小憩可助恢复体力。适当接受阳光照射,以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,但要避开太阳直射,做好防暑。要常洗澡,衣衫要勤洗勤换,这样可使皮肤疏松,阳热易于发泄。

  善调养。饮食宜清补,勿过咸、过甜。唐朝的孙思邈提倡:宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳。元代医家朱丹溪的《茹谈论》曰:“少食肉食,多食谷菽菜果,自然冲和之味。”芒种节气,可多食用养阴生津食物,如西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。除了饮食调摄,同时也应注重情志调养。

  适当锻炼。“东风染尽三千顷,折鹭飞来无处停”,芒种时节,田野景色秀丽,秧苗嫩绿,一派生机。但此时气温日渐升高,湿度增加,暑令湿胜必多兼感,使人感到四肢困倦,萎靡不振。因此,要注意适度锻炼,增强体质,避免发生中暑、腮腺炎、水痘、夏季皮炎等季节性疾病和传染病。

  做好预防。可采取药浴的方法,以五枝汤(桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝)沐浴,即先将等量药物用纱布包好,加10倍于药物的清水,浸泡20分钟,然后煎煮30分钟,再将药液倒入浴水内,即可浸浴,可健身防病。消化不好、易反复感冒、咳喘和皮肤病患者不妨试试。

 

时令饮食——强身祛毒食苋菜

  农历五月,俗称“恶月”,民间又称“毒月”,用现代观点来解释,此时气温迅速升高,天气暑热,病原微生物大量繁殖,毒瘴滋生,人极易生病。为了应付“恶月”,安度暑日,民间便在此时食用苋菜,以此强身健体、祛毒辟秽、防病除疾,即所谓“扶正祛邪”。

  扶正强身: 苋菜的营养价值很高,含有人体必需的8种氨基酸,所含蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上。其铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则为3倍,属鲜蔬菜中之最。维生素C含量更为突出,嫩叶为99~121毫克,较老的叶片中高达119~178毫克,含量之多在绿叶菜中独占鳌头。每人每日吃上100克苋菜,即可满足人体对钙、磷、铁和维生素的需求。民间有“六月苋,当猪肝”的说法,从营养角度看,苋菜的矿物质和维生素之多确实可与猪肝媲美,为补血佳蔬。

  祛邪解毒:苋菜的药用价值也很高,中医认为,苋菜性味甘凉,具有清热解毒、除湿止痢、收敛止血、通利二便的功效,堪称良药一味。方法:①苋菜30~60克,凤尾草30克,煎汤日服2~3次,连服1周,可治肠炎、痢疾。②苋菜50克煎汤,加适量蜂蜜调服,可治咽喉肿痛、扁桃体炎。③苋菜、蕹菜各60克,水煎代茶饮,可治湿热水肿、小便不利。④红苋菜加水煎汤,经常饮服,可治甲状腺肿大和血吸虫病下肢象皮肿。⑤鲜苋菜200克煮肉,经常食用,可治慢性尿路感染。⑥大量红苋菜煎汤,日服2次,可透发麻疹。⑦苋菜适量,加水煎汤洗患处,可治油漆过敏引起的皮肤瘙痒。

 

 
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